포커스지기의 산행 노트

🚀 결론부터 말하면: 겨울 산행 시 손 시림은 올바른 등산 장갑 선택과 레이어링 시스템으로 충분히 해결할 수 있어요. ✅ 지금부터 손 시림 없는 겨울 산행을 위한 등산 장갑 선택 기준과 효과적인 레이어링 방법 을 단계별로 알려드립니다. 📋 목차 겨울 산행, 손 시림은 왜 생길까요? 나에게 맞는 등산 장갑, 어떻게 고를까요? 따뜻함과 기능성을 높이는 장갑 레이어링 레이노 증후군을 가진 등산객의 장갑 선택 이야기 겨울 산행, 장갑 레이어링 추가 꿀팁 장갑 선택 실패 경험과 교훈 갑자기 손이 시릴 때 대처 방법 📌 자주 묻는 질문(FAQ) 🍊 겨울 산행, 손 시림은 왜 생길까요? 겨울 산행 중 손 시림은 단순히 추위 때문만이 아니라, 우리 몸의 자연스러운 생리 현상과도 관련이 있어요. 추운 환경에 노출되면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 말초 혈관을 수축시키는데, 이때 손가락과 발가락으로 가는 혈액 순환이 줄어들면서 시린 증상을 느끼게 되는 것이랍니다. 특히 몸통의 체온이 낮아지면 말초 신경으로 가는 혈액 공급이 더욱 원활하지 않아 보온력이 좋은 장갑을 착용해도 손가락이 차가워질 수 있습니다. 이는 마치 추운 날씨에 손발이 얼어붙는 것과 같은 원리라고 할 수 있죠. 따라서 단순히 두꺼운 장갑 하나로 해결하려 하기보다는, 우리 몸의 특성을 이해하고 그에 맞는 대비를 하는 것이 중요해요.